Osteoporosis o se fa'ama'i o tagata matutua.I le taimi nei, o Saina o le atunuʻu e sili ona toʻatele tagata gasegase o le osteoporosis i le lalolagi.Ole Osteoporosis ole fa'ama'i sili ona taatele ile vaeluagalemu ma tagata matutua.E tusa ai ma faʻamatalaga talafeagai, o le numera o tagata gasegase osteoporosis i Saina e tusa ma le 70 miliona.Faatasi ai ma le alualu i luma o tagata matutua o Saina, o le osteoporosis ua avea ma se tasi o faafitauli taua o le soifua maloloina lautele i Saina.
01. O le a le Osteoporosis?
Osteoporosis ose fa'ama'i ponaivi e fa'aitiitia ai le ponaivi ma le lelei o ponaivi ona o mafua'aga eseese, fa'aleagaina le microstructure o ponaivi, fa'atuputeleina le vaivai o ponaivi, ma fa'alavelave gau.E leai ni fa'ailoga manino i le amataga o le osteoporosis.Faatasi ai ma le faʻaleagaina o le osteoporosis, o le a iai faʻamaoniga e pei o le tiga i tua, tua, ma le puʻupuʻu.O le gau o le fa'ailoga sili lea ona ogaoga o le osteoporosis.Faatasi ai ma i latou, o le maualuga o le maliu o le gau o le suilapalapa i tagata matutua e matua maualuga lava.
02. Ole su'esu'ega o le ponaivi ose fa'avae taua mo le su'esu'eina ole osteoporosis
O le ponaivi mineral density e faasino i le ponaivi ponaivi o loʻo i totonu o le volume volume (volume density) poʻo le unit area (area density), o se faʻailoga taua o le lelei o ponaivi, e atagia ai le tikeri o le osteoporosis, ma o se faavae taua foi mo le vavalo o le lamatiaga o le gau.Lua-malosi X-ray absorptiometry (DXA) o le "tulaga auro" o le suʻega o ponaivi.E fuaina minerale ponaivi a le tagata su'esu'e e ala i le su'esu'eina o masini, ma e mafai ona fua sa'o le maualuga o le gau o ponaivi i gasegase.faavae taua mo su'esu'ega.
03 O le a le T-score ma le Z-score o le su'ega o le ponaivi?
O fa'ai'uga ole su'esu'ega o le ponaivi e fa'atatau ile fa'atusatusaina ma le fa'amaumauga masani e maua ai fa'atatau T ma Z.
T tau: Le tau fa'atatau o le fua fa'atatau ma le tau averesi o tagata matutua o le itupa tutusa (mo le fa'amasinoga tulaga o le fua a tagata matutua)
Sikoa-Z: Le tau fa'atatau o le tau fa'atatau ile tau averesi o tupulaga o le itupa tutusa (fa'amasino tulaga mo fua a tamaiti).
O ta'iala fa'amaonia mo le tau T o:
| ponaivi masani | T-taua ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5﹤T-taua﹤-1 |
| Osteoporosis | T-taua ≤ -2.5 |
| ogaoga osteoporosis | T-taua ≤ -2.5faatasi ai ma le gau se tasi pe sili atu |
O ta'iala ole su'esu'ega Z-score e:
| ponaivi masani | Z-taua≧-1 |
| le lava le malosi o ponaivi | -1﹥Z-taua≥-1.5 |
| E le lava le malosi o ponaivi | -1.5﹥Z-taua≥-2 |
| Le lava le malosi o ponaivi | Z-taua<-2 |
04. Fautuaina le faitau aofa'i o ponaivi mo le su'ega o le ponaivi
E tusa ai ma le "Taʻiala mo Suʻesuʻega ma Togafitiga o Osteoporosis i Saina" na tuʻuina atu e le Bone and Mineral Diseases Branch of the Chinese Medical Association i le 2017, o vaega nei e tatau ona vave faia suʻega ponaivi:
1. Fafine ua silia ma le 65 tausaga le matutua ma alii ua silia ma le 70 tausaga le matutua, e tusa lava po o a isi tulaga lamatia o le osteoporosis
2. O tama'ita'i i lalo ifo o le 65 tausaga ma ali'i i lalo ifo o le 70 tausaga e tasi pe sili atu a'afiaga o le osteoporosis.
3. Tagata matutua e iai se tala fa'asolopito o gau gau
4. O tagata matutua e maualalo le maualuga o le hormone e mafua mai i mafuaaga eseese
5. O i latou e iai suiga o le osteoporotic i le ata X-ray
6. O i latou e maua togafitiga o le osteoporosis ma mataʻituina le aʻafiaga o togafitiga
7. O i latou o lo'o i ai se tala'aga e a'afia ai fa'ama'i o le metabolism o ponaivi po'o le fa'aaogaina o vaila'au e a'afia ai le metabolism o ponaivi
8. Tali lelei i le su'ega IOF osteoporosis e tasi le minute
9. OSTA i'uga ≤ -1
O lenei faʻamatalaga e matua lautele, ma o tagata e sili atu i le 40 tausaga le matutua ma tagata e iai aʻafiaga e mafai ona suʻeina mo le ponaivi.
05 Lapataiga mo le su'ega o le ponaivi:
DXA o loʻo i ai le lelei o le maualalo o le radiation, saogalemu ma vave, ma saʻo fua.O lona fua fa'avevela e fai si maualalo.Mo tagata mamaʻi na faʻataʻitaʻiina le faʻataʻitaʻiga o le manava i totonu o le vaiaso talu ai, e tatau ona faia le suʻega o ponaivi i ni nai aso (sili atu i le 7 aso e sili atu);mo tagata mama'i na faia su'esu'ega fa'aniukilia, e sili le su'ega muamua o le ponaivi po'o le isi aso Sili;pe a le mafai e le tagata maʻi ona taoto i luga pe sili atu i le mamafa o le laulau suʻega, e le mafai ona suʻeina le ponaivi o le ogalaau, ae mafai ona fuaina le ponaivi o le lima.
06E faapefea ona puipuia ma togafitia le osteoporosis?
Afai ua e mauaina o lo'o e maua i le osteopenia po'o le osteoporosis, e tatau ona e faia ma le to'a'aga faiga e togafitia ai.O faiga puipuia ma togafitiga e masani lava ona aofia ai fetuunaiga o le olaga, mea faaopoopo mo le soifua maloloina o ponaivi, ma togafitiga o fualaau faasaina.
Fetuunai le olaga: faʻamalosia meaʻai, paleni taumafa;ia lava le la;faamalositino masani;tuu le ulaula tapaa, faatapulaa le ava malosi;aloese mai le inu tele o le kofe;aloese mai le inu tele o meainu carbonated;
Faʻaopoopoga o le soifua maloloina o ponaivi: faʻamautinoa le faʻaogaina o le calcium i aso taʻitasi o le 1000mg, fafine e silia ma le 50 tausaga le matutua, alii i luga atu o le 70 tausaga, e manaʻomia le faʻateleina o le calcium i le 1200mg;ia lava le vaitamini D e mafai ona fa'atuputeleina ai le calcium intestinal absorption, fa'amalosia le malosi o ponaivi, fa'atumauina le malosi o maso, Fa'aleleia le paleni ma fa'aitiitia le lamatiaga o le pau.
07. Puipuia o le osteoporosis, taulaʻi i gaioiga
Mo le osteoporosis, vave puipuia ma fesoasoani lelei e mafai ona puipuia le matua ma fa'aumiumi le ola i se tulaga patino.Ole fua ole ponaivi e taua tele ile vave iloa ole osteopenia ma le osteoporosis.E fautuaina mo uo talavou ma le vaeluagalemu ina ia gauai atu i o latou lava ponaivi, malamalama i latou lava tulaga ponaivi, ma puipuia le osteoporosis, amata mai le fuaina o le ponaivi.
Nu.1puipuiga muamua ole osteoporosis
Ole puipuiga muamua ole osteoporosis e tatau ona amata ile tamaitiiti ma le talavou.Fa'alogo lelei i le 'ai atili i mea'ai e tele le calcium, fa'amalositino, fa'atele le la, 'aua le ulaula pe inu tele, ma fa'aitiitia le kofe, lauti malosi ma meainu fa'asao, ina ia fa'aitiitia ai le lamatiaga o le osteoporosis i le tele e mafai ai.Si'i i luga le tau maualuga o lou ponaivi ma fa'aagaaga ia lava ponaivi mo lou olaga i le lumana'i.
Nu.2Puipuiga lona lua ole osteoporosis
O le puipuiga lona lua o le osteoporosis e fa'atatau i tama'ita'i o le vaeluagalemu o tausaga, ae maise tama'ita'i ua mae'a le fa'ata'ita'iga, lea e fa'atelevave ai le pa'u o ponaivi.E fautuaina le faia o se siaki ponaivi i le 1-2 tausaga uma e malamalama ai i suiga o le ponaivi.I le taimi lava e tasi, o le faʻaopoopoina lelei o le calcium ma le vaitamini D, o le tausisia o masaniga lelei o le ola, e pei o le faʻamalositino masani, meaʻai talafeagai, le ulaula tapaa, ma le faʻaitiitia o le inu ava malosi e mafai ona puipuia lelei ai le osteoporosis.
Nu.3Puipuiga maualuga ole osteoporosis
O le puipuiga maualuga o le osteoporosis e masani lava ona maua le maualalo o ponaivi po'o ua uma ona mafatia i le osteoporosis pe a matua.I le taimi nei, e tatau ona faʻaauau pea le faʻamalositino lelei, puipuia le pa'ū, ma puipuia le gau.I le taimi lava e tasi, e tatau lava ona tatou faʻaopoopoina malosi le calcium ma le vaitamini D, Faʻamalosia togafitiga o fualaau faasaina e mafai ona puipuia lelei ai le gau o ponaivi ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o gau, ma e oʻo lava i le fesuiaʻiina o le ponaivi.
E le'i tuai ona amata ona taula'i i le soifua maloloina o ponaivi.
Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer ma DXA Bone Denstometry Puipuia Lou Soifua Maloloina o Ivi.
Taimi meli: Mati-17-2023