O le mamafa o ponaivi e mafai ona atagia ai le maualuga o le osteoporosis ma valoia le lamatiaga o le gau.A uma le 40 o ou tausaga, e tatau ona fai sau su'ega o le ponaivi i tausaga ta'itasi e malamalama ai i le soifua maloloina o ou ponaivi, ina ia vave faia ni puipuiga.(su'ega o le ponaivi e ala i su'esu'ega a le dexa lua malosi x ray absorptiometry ma ultrasound ponaivi densitometry)
A aulia e le tagata le 40 tausaga, e amata ona faasolosolo malie le paʻu o le tino, aemaise lava o le tino o fafine e vave ona leiloa le calcium pe a oʻo i le menopause, lea e oʻo atu ai i le tupu malie o le osteoporosis., o lea e mana'omia ai ona siaki le tele o ponaivi pe a uma le 40 tausaga.
O le a le mafuaʻaga o le osteoporosis?E masani ea lenei fa'ama'i ile vaeluagalemu ma tagata matutua?
Osteoporosis o se fa'ama'i masani o le skeletal system i le ogatotonu ma le matua.Faatasi ai ma i latou, o tamaitai e sili atu ona afaina i le osteoporosis nai lo alii, ma o le numera e tusa ma le 3 taimi nai lo alii.
Osteoporosis o se "faʻamaʻi filemu", ma le 50% o tagata mamaʻi e leai ni faʻamaoniga vave.O auga e pei o le tiga i tua, faapuupuu le maualuga, ma le tua e faigofie ona le amanaiaina e tagata matutua ma tagata matutua e pei o le tulaga masani o le matua.E latou te le iloa ua fa'alogoina e le tino le logo logo o le osteoporosis i lenei taimi.
O le aano o le osteoporosis e mafua ona o le maualalo o ponaivi (ie, faʻaitiitia le ponaivi).Faatasi ai ma le matua, o le fausaga o le reticular i le ponaivi e faasolosolo malie lava ona manifinifi.O le auivi e pei o se ave ua tafi e anai.Mai fafo, o se laupapa masani lava, ae o totonu ua leva ona omo i fafo ma ua le toe malo.I le taimi nei, afai lava e te le faʻaeteete, o ponaivi maʻaleʻale o le a gau, e afaina ai le lelei o le soifua o tagata mamaʻi ma aumaia avega tau tupe i aiga.O le mea lea, ina ia puipuia ai faʻafitauli aʻo leʻi tupu, e tatau i tagata o le vaeluagalemu ma tagata matutua ona tuʻufaʻatasia le soifua maloloina o ponaivi i mea o suʻega faʻaletino, ma alu e le aunoa i le falemaʻi mo suʻega ponaivi, e masani lava faʻatasi i le tausaga.
O le su'ega o le ponaivi e masani lava e puipuia ai le osteoporosis, o le a le a'afiaga o le osteoporosis?
Osteoporosis o se faʻamaʻi faʻapitoa, e masani ona faʻaalia e pei o gau, hunchback, maualalo tiga tua, puʻupuʻu, ma isi.E sili atu i le 95% o gau i tagata matutua e mafua mai i le osteoporosis.
O se seti o faʻamaumauga na lomia e le International Osteoporosis Foundation o loʻo faʻaalia ai o se gau e mafua mai i le osteoporosis e tupu i 3 sekone i le lalolagi, ma o le 1/3 o fafine ma le 1/5 o alii o le a oʻo i lo latou gau muamua pe a uma le 50 tausaga. 20% o gasegase gau suilapalapa o le a feoti i totonu ole 6 masina talu ona gau.O suʻesuʻega faʻamaʻi pipisi o loʻo faʻaalia ai o tagata e sili atu i le 50 tausaga le matutua i loʻu atunuu, o le faʻateleina o le osteoporosis o le 14.4% i alii ma le 20.7% i fafine, ma o le faʻateleina o le ponaivi maualalo e 57.6% i alii ma 64.6% i fafine.
Osteoporosis e le o mamao mai ia i tatou, e tatau ona tatou gauai atu ma aoao e puipuia faʻasaienisi, a leai o faʻamaʻi e mafua ai o le a matua lamatia ai lo tatou soifua maloloina.
O ai e mana'omia se su'ega o le ponaivi?
Ina ia iloa lenei fesili, e tatau ona tatou malamalama muamua po o ai e auai i le vaega maualuga-tulaga o le osteoporosis.O vaega e maualuga le lamatiaga o le osteoporosis e masani ona aofia ai mea nei: Muamua, tagata matutua.Ole maualuga ole ponaivi ile 30 tausaga ona fa'aauau ai lea ona fa'aitiitia.Lona lua o tama'ita'i menopause ma tama'ita'i fa'aletonu fa'afeusuaiga.O le lona tolu o tagata e maualalo le mamafa.Lona fa, tagata ulaula, inu ava malosi, ma inu tele kofe.Lona lima, o i latou e tau leai ni gaioiga faaletino.Ono, o gasegase e maua i gasegase metabolic metabolic.Lona fitu, oi latou e tagofia fualaau faasaina e aafia ai le metabolism o ponaivi.Lona valu, le lava o le calcium ma le vaitamini D i mea'ai.
I le tulaga lautele, pe a uma le 40 tausaga, e tatau ona faia se suʻega o ponaivi i tausaga taʻitasi.O tagata e tagofia fualaau faasaina e aafia ai le metabolism o ponaivi mo se taimi umi, e matua manifinifi, ma leai ni gaioiga faaletino, ma oi latou e mafatia i gasegase o le ponaivi poʻo le maʻisuka, rūmatoid arthritis, hyperthyroidism, hepatitis tumau ma isi faʻamaʻi e aafia ai le metabolism o ponaivi, e tatau ona i ai se su'ega ponaivi i se taimi vave e mafai ai.
E le gata i su'ega masani o le ponaivi, e fa'afefea ona puipuia le osteoporosis?
E le gata i su'esu'ega masani o le ponaivi, o mataupu nei e tatau ona va'aia i le olaga: Muamua, ia lava le taumafa o le calcium ma le vaitamini D.Ae ui i lea, o le manaʻomia o le calcium supplementation e faʻalagolago i le tulaga o le tino.O le tele o tagata e mafai ona maua le aofa'i sa'o o le calcium e ala i mea'ai, ae o tagata ua matutua pe maua i fa'ama'i tumau e mana'omia ni fa'aopoopoga o le calcium.I le faaopoopo atu i le calcium supplementation, e manaʻomia le faʻaopoopoina o le vitamini D poʻo le faʻaaogaina o le calcium supplements o loʻo i ai le vitamini D, aua a aunoa ma le vitamini D, e le mafai e le tino ona faʻaogaina ma faʻaogaina le calcium.
Lona lua, faamalositino lelei ma ia lava le la.Ina ia puipuia le osteoporosis, e le lava na'o le fa'aopoopoina o le calcium.O le fa'aalia i taimi uma i le susulu o le la e taua tele le sao i le gaosiga o le vaitamini D ma le fa'aogaina o le calcium.I le averesi, e tatau i tagata masani ona maua le susulu o le la mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso.E le gata i lea, o le leai o se faamalositino e mafai ona mafua ai le gau o ponaivi, ma o le faamalositino lelei e i ai se aafiaga lelei i le puipuia o le osteoporosis.
Ma le mea mulimuli, ia atiina ae ni mausa ola lelei.E tatau ona paleni meaʻai, taumafa maualalo masima, faateleina le taumafa o le calcium ma le polotini, ma aloese mai le inu ava malosi, ulaula, ma le inu tele o le kofe.
O le su'ega o le ponaivi o lo'o aofia i su'ega fa'aletino masani mo tagata e sili atu i le 40 tausaga le matutua (su'ega o le ponaivi e ala ile lua malosi x ray absorptiometry bone densitometry
E tusa ai ma le "China's Medium and Long-term Plan for the Prevention and Treatment of Chronic Diseases (2017-2025)" na tuʻuina atu e le Ofisa Sili o le Fono a le Setete, o le osteoporosis ua aofia i totonu o le faʻamaʻi faʻamaʻi masani a le atunuʻu, ma minerale ponaivi. ua avea le su'esu'ega mamafa ma mea masani ole su'ega fa'aletino mo tagata ua silia ma le 40 tausaga le matutua.
Taimi meli: Aukuso-30-2022